騎乘熱量
估計消耗
1062
大卡（kcal）
為什麼 kJ ≈ 大卡？1 kcal = 4.184 kJ，但人體把熱量轉成踩踏功的效率只有約 20–25%——兩者幾乎互相抵銷，所以碼錶的 kJ 數字差不多就是你燒掉的大卡。
這趟大約等於…（估算值）
🧃
× 11
能量膠
🍌
× 11
香蕉
🥚
× 14
茶葉蛋
🍙
× 5.3
御飯糰
🍞
× 3.2
菠蘿麵包
🍚
× 1.9
滷肉飯
🧋
× 1.8
珍珠奶茶（全糖中杯）
🍜
× 1.5
牛肉麵
騎乘中補給建議：每小時攝取 30–60 g 碳水（長程建議混合葡萄糖＋果糖來源，腸胃較好吸收）
數值只在你按下按鈕時才組進連結。